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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 02H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 04H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Ohio (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Ohio (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Ohio (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Ohio (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Ohio (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Columbus ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ohio (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) et Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis), Durée du Jour en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).
Samantha Biden