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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Indianapolis ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Indiana (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
John Harris