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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 01H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 04H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 05H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 06H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 07H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 08H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée-Bissau : 09H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Alaska (États-Unis) : 10H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Alaska (États-Unis) : 11H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Alaska (États-Unis) : 12H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Alaska (États-Unis) : 13H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Alaska (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis), Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris