Décalage Horaire entre la Gambie et les États-Unis

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et États-Unis est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les États-Unis ?

Décalage Horaire entre la Gambie et les États-Unis Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  États-Unis : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  États-Unis : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  États-Unis : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  États-Unis : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  États-Unis : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  États-Unis : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  États-Unis : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  États-Unis : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  États-Unis : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  États-Unis : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  États-Unis : 00H00

• Gambie : 11H00

  États-Unis : 01H00

• Gambie : 12H00

  États-Unis : 02H00

• Gambie : 13H00

  États-Unis : 03H00

• Gambie : 14H00

  États-Unis : 04H00

• Gambie : 15H00

  États-Unis : 05H00

• Gambie : 16H00

  États-Unis : 06H00

• Gambie : 17H00

  États-Unis : 07H00

• Gambie : 18H00

  États-Unis : 08H00

• Gambie : 19H00

  États-Unis : 09H00

• Gambie : 20H00

  États-Unis : 10H00

• Gambie : 21H00

  États-Unis : 11H00

• Gambie : 22H00

  États-Unis : 12H00

• Gambie : 23H00

  États-Unis : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington D.C. depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Washington D.C. ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux États-Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington D.C.

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux États-Unis Heure Actuelle Locale aux États-Unis mais aussi Fuseau Horaire des États-Unis, Heure du lever du soleil aux États-Unis et Heure du coucher du soleil aux États-Unis sans oublier Heure du Zenith aux États-Unis sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux États-Unis, Heure du Crépuscule aux États-Unis ainsi que Durée du Jour aux États-Unis, Passage à l'heure d'hiver aux États-Unis et surtout Passage à l'heure d'été aux États-Unis.

Publié le 25/05/2022 - 18:54

Samantha Biden