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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et New Hampshire (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Gambie et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Manchester, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au New Hampshire (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis), Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
John Harris