Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Montana (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Montana (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Montana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Montana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Montana (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 07H00

  Montana (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 08H00

  Montana (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 09H00

  Montana (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 10H00

  Montana (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 11H00

  Montana (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 12H00

  Montana (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 13H00

  Montana (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 14H00

  Montana (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 15H00

  Montana (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 16H00

  Montana (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 17H00

  Montana (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 18H00

  Montana (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 19H00

  Montana (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 20H00

  Montana (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 21H00

  Montana (États-Unis) : 15H00

• Gambie : 22H00

  Montana (États-Unis) : 16H00

• Gambie : 23H00

  Montana (États-Unis) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Banjul ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helena ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Montana (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) également Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Montana (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Montana (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden