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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Maryland (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Maryland (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maryland (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Maryland.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Maryland (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maryland à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Maryland (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Maryland (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Maryland (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Maryland (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Maryland (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Maryland (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Maryland (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Maryland (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Maryland (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Maryland (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Maryland (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Maryland (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Maryland (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Maryland (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Maryland (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Maryland (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Maryland (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Maryland (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Maryland (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Maryland (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Maryland (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Maryland (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Maryland (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Maryland (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Baltimore depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Baltimore ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Maryland (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Baltimore
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maryland (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maryland (États-Unis) également Fuseau Horaire du Maryland (États-Unis) également Heure du lever du soleil au Maryland (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Maryland (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith au Maryland (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maryland (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Maryland (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Maryland (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Maryland (États-Unis).
Samantha Biden