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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Louisville ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kentucky (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis), Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) et Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris