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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Delaware (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Delaware (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Delawarienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Delaware (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Delawarienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Delaware (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Delaware (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Delaware (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Delaware (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Delaware (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Delaware (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 06H00
Delaware (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Delaware (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Delaware (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Delaware (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Delaware (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Delaware (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Delaware (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Delaware (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Delaware (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Delaware (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Delaware (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Delaware (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Delaware (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Delaware (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Delaware (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Delaware (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Delaware (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Delaware (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wilmington depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Wilmington ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Delaware (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wilmington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Delaware (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Delaware (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Delaware (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil au Delaware (États-Unis) également Heure du coucher du soleil au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure du Zenith au Delaware (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Delaware (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Delaware (États-Unis), Durée du Jour au Delaware (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Delaware (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Delaware (États-Unis).
Samantha Biden