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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 06H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 05H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 06H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 07H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 08H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 09H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 10H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 11H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 12H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 13H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 14H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 15H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 16H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 17H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 18H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 19H00
Colorado (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 20H00
Colorado (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 21H00
Colorado (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 22H00
Colorado (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 23H00
Colorado (États-Unis) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Denver ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Colorado (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis), Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) également Durée du Jour au Colorado (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
John Harris