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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Oklahoma (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Banjul ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oklahoma City ou votre retour à Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oklahoma (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis) également Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
Samantha Biden