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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Indiana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Indiana (États-Unis), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Indianienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Indiana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Indianienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Indiana (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Gambie : 01H00
Indiana (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Gambie : 02H00
Indiana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Gambie : 03H00
Indiana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Gambie : 04H00
Indiana (États-Unis) : 00H00
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Gambie : 05H00
Indiana (États-Unis) : 01H00
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Gambie : 06H00
Indiana (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 07H00
Indiana (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 08H00
Indiana (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 09H00
Indiana (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 10H00
Indiana (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 11H00
Indiana (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 12H00
Indiana (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 13H00
Indiana (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 14H00
Indiana (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 15H00
Indiana (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 16H00
Indiana (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 17H00
Indiana (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 18H00
Indiana (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 19H00
Indiana (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 20H00
Indiana (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 21H00
Indiana (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 22H00
Indiana (États-Unis) : 18H00
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Gambie : 23H00
Indiana (États-Unis) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Indianapolis depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Indianapolis :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Indiana (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Indianapolis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Indiana (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Indiana (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Indiana (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Indiana (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Indiana (États-Unis), Heure du Zenith en Indiana (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Indiana (États-Unis), Heure du Crépuscule en Indiana (États-Unis) et Durée du Jour en Indiana (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Indiana (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Indiana (États-Unis).
Samantha Biden