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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Illinois (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Illinois (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 06H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 07H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
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Gambie : 08H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
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Gambie : 09H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 10H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 11H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 12H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 13H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 14H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 15H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 16H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 17H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 18H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 19H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 20H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 21H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Gambie : 22H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Gambie : 23H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Chicago ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Illinois (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) également Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris