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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Arizona (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Gambie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Gambie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Gambie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Gambie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Gambie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Gambie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Gambie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
-
Gambie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
-
Gambie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
-
Gambie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
-
Gambie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Gambie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Gambie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Gambie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Gambie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Gambie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Gambie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Gambie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Gambie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Gambie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
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Gambie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 14H00
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Gambie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 15H00
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Gambie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Phoenix, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Arizona (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Arizona (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
Samantha Biden