Décalage Horaire entre la Gambie et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Gambie : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

• Gambie : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Anchorage ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Alaska (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) et Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Alaska (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Samantha Biden