Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Banjul :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris