Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Hawaï (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Gambie : 01H00

  Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Gambie : 02H00

  Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Gambie : 03H00

  Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Gambie : 04H00

  Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Gambie : 05H00

  Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Gambie : 06H00

  Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Gambie : 07H00

  Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Gambie : 08H00

  Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Gambie : 09H00

  Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Gambie : 10H00

  Hawaï (États-Unis) : 00H00

• Gambie : 11H00

  Hawaï (États-Unis) : 01H00

• Gambie : 12H00

  Hawaï (États-Unis) : 02H00

• Gambie : 13H00

  Hawaï (États-Unis) : 03H00

• Gambie : 14H00

  Hawaï (États-Unis) : 04H00

• Gambie : 15H00

  Hawaï (États-Unis) : 05H00

• Gambie : 16H00

  Hawaï (États-Unis) : 06H00

• Gambie : 17H00

  Hawaï (États-Unis) : 07H00

• Gambie : 18H00

  Hawaï (États-Unis) : 08H00

• Gambie : 19H00

  Hawaï (États-Unis) : 09H00

• Gambie : 20H00

  Hawaï (États-Unis) : 10H00

• Gambie : 21H00

  Hawaï (États-Unis) : 11H00

• Gambie : 22H00

  Hawaï (États-Unis) : 12H00

• Gambie : 23H00

  Hawaï (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Banjul ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Honolulu ou votre retour à Banjul :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Hawaï (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) également Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis), Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) et surtout Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris