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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre France et Saint-Pierre-et-Miquelon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez retirer 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la France et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00 (Jour -1)
-
France : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00 (Jour -1)
-
France : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00 (Jour -1)
-
France : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00 (Jour -1)
-
France : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00
-
France : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00
-
France : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
France : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
-
France : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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France : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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France : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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France : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
-
France : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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France : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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France : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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France : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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France : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
-
France : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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France : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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France : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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France : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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France : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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France : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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France : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Paris ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Paris, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Pierre-et-Miquelon. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon également Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
Mary Trudeau