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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Washington (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Washington (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Washington.
Décalage Horaire entre la Dominique et Washington (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washington à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Washington (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Dominique : 01H00
Washington (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Dominique : 02H00
Washington (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Dominique : 03H00
Washington (États-Unis) : 00H00
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Dominique : 04H00
Washington (États-Unis) : 01H00
-
Dominique : 05H00
Washington (États-Unis) : 02H00
-
Dominique : 06H00
Washington (États-Unis) : 03H00
-
Dominique : 07H00
Washington (États-Unis) : 04H00
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Dominique : 08H00
Washington (États-Unis) : 05H00
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Dominique : 09H00
Washington (États-Unis) : 06H00
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Dominique : 10H00
Washington (États-Unis) : 07H00
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Dominique : 11H00
Washington (États-Unis) : 08H00
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Dominique : 12H00
Washington (États-Unis) : 09H00
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Dominique : 13H00
Washington (États-Unis) : 10H00
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Dominique : 14H00
Washington (États-Unis) : 11H00
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Dominique : 15H00
Washington (États-Unis) : 12H00
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Dominique : 16H00
Washington (États-Unis) : 13H00
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Dominique : 17H00
Washington (États-Unis) : 14H00
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Dominique : 18H00
Washington (États-Unis) : 15H00
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Dominique : 19H00
Washington (États-Unis) : 16H00
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Dominique : 20H00
Washington (États-Unis) : 17H00
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Dominique : 21H00
Washington (États-Unis) : 18H00
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Dominique : 22H00
Washington (États-Unis) : 19H00
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Dominique : 23H00
Washington (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Seattle depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Seattle ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Washington (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Seattle
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire de Washington (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil à Washington (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil à Washington (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Washington (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule à Washington (États-Unis), Durée du Jour à Washington (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver à Washington (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été à Washington (États-Unis).
John Harris