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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Saint-Pierre-et-Miquelon est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et Saint-Pierre-et-Miquelon ?
Pour calculer l'heure de Saint-Pierre-et-Miquelon, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et Saint-Pierre-et-Miquelon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Pierraise - Miquelonaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 02H00
-
Dominique : 01H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 03H00
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Dominique : 02H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 04H00
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Dominique : 03H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 05H00
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Dominique : 04H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 06H00
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Dominique : 05H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 07H00
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Dominique : 06H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 08H00
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Dominique : 07H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 09H00
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Dominique : 08H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 10H00
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Dominique : 09H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 11H00
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Dominique : 10H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 12H00
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Dominique : 11H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 13H00
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Dominique : 12H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 14H00
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Dominique : 13H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 15H00
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Dominique : 14H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 16H00
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Dominique : 15H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 17H00
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Dominique : 16H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 18H00
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Dominique : 17H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 19H00
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Dominique : 18H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 20H00
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Dominique : 19H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 21H00
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Dominique : 20H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 22H00
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Dominique : 21H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 23H00
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Dominique : 22H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Saint-Pierre-et-Miquelon : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint-Pierre ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Pierre-et-Miquelon.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Pierre-et-Miquelon Heure Actuelle Locale à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Pierre-et-Miquelon, Heure du Zenith à Saint-Pierre-et-Miquelon mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Pierre-et-Miquelon ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Pierre-et-Miquelon sans oublier Durée du Jour à Saint-Pierre-et-Miquelon ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Pierre-et-Miquelon et Passage à l'heure d'été à Saint-Pierre-et-Miquelon.
John Harris