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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 01H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 03H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 04H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 05H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Côte d’Ivoire : 07H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Côte d’Ivoire : 08H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Côte d’Ivoire : 09H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
-
Côte d’Ivoire : 10H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
-
Côte d’Ivoire : 11H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 20H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 21H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 22H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 23H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Yamoussoukro ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Portland ou votre retour à Yamoussoukro :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oregon (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) également Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden