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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Chine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Chine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Chine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Chine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Chine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Chine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Chine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Chine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Chine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Chine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden