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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Chine et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 16H00
Heure d'été : 15H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 15H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Chine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
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Chine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
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Chine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Chine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
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Chine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Chine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Chine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Chine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Chine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Chine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Chine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Chine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Chine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Chine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Chine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Chine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Chine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Chine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Chine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
Samantha Biden