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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Québec (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Québec (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Québecoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Québec (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Québecoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Québec (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Québec (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Québec (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Québec (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Québec (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Québec (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Québec (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Québec (Canada) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Québec (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Québec (Canada) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Québec (Canada) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Québec (Canada) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Québec (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Québec (Canada) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Québec (Canada) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Québec (Canada) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Québec (Canada) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Québec (Canada) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Québec (Canada) : 11H00
-
Bulgarie : 19H00
Québec (Canada) : 12H00
-
Bulgarie : 20H00
Québec (Canada) : 13H00
-
Bulgarie : 21H00
Québec (Canada) : 14H00
-
Bulgarie : 22H00
Québec (Canada) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Québec (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montreal depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montreal ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Québec (Canada).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montreal
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Québec (Canada) Heure Actuelle Locale au Québec (Canada) et surtout Fuseau Horaire du Québec (Canada) et surtout Heure du lever du soleil au Québec (Canada) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Québec (Canada) mais aussi Heure du Zenith au Québec (Canada) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Québec (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule au Québec (Canada) ainsi que Durée du Jour au Québec (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Québec (Canada) sans oublier Passage à l'heure d'été au Québec (Canada).
Justin Desmond