Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Nunavut (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nunavut (Canada) ?
Pour calculer l'heure du Nunavut (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Nunavutoise.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Nunavut (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nunavutoise à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Nunavut (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Nunavut (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Nunavut (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Nunavut (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Nunavut (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Nunavut (Canada) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Nunavut (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Nunavut (Canada) : 00H00
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Bulgarie : 08H00
Nunavut (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Nunavut (Canada) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Nunavut (Canada) : 03H00
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Bulgarie : 11H00
Nunavut (Canada) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Nunavut (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Nunavut (Canada) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Nunavut (Canada) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Nunavut (Canada) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Nunavut (Canada) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Nunavut (Canada) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Nunavut (Canada) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Nunavut (Canada) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Nunavut (Canada) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Nunavut (Canada) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Nunavut (Canada) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Nunavut (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Iqaluit depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Iqaluit ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Nunavut (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Iqaluit
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nunavut (Canada) Heure Actuelle Locale au Nunavut (Canada) et Fuseau Horaire du Nunavut (Canada) ou bien encore Heure du lever du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du coucher du soleil au Nunavut (Canada) et surtout Heure du Zenith au Nunavut (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nunavut (Canada) également Heure du Crépuscule au Nunavut (Canada) mais aussi Durée du Jour au Nunavut (Canada) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nunavut (Canada) ainsi que Passage à l'heure d'été au Nunavut (Canada).