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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et New Hampshire (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Hampshire (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du New Hampshire (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure New Hampshire.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le New Hampshire (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure New Hampshire à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
New Hampshire (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
New Hampshire (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
New Hampshire (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
New Hampshire (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
New Hampshire (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
New Hampshire (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
New Hampshire (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
New Hampshire (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
New Hampshire (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
New Hampshire (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
New Hampshire (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
New Hampshire (États-Unis) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
New Hampshire (États-Unis) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
New Hampshire (États-Unis) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
New Hampshire (États-Unis) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
New Hampshire (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
New Hampshire (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
New Hampshire (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
New Hampshire (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
New Hampshire (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
New Hampshire (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
New Hampshire (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
New Hampshire (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
New Hampshire (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manchester depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manchester ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au New Hampshire (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manchester
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au New Hampshire (États-Unis) Heure Actuelle Locale au New Hampshire (États-Unis) et Fuseau Horaire du New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au New Hampshire (États-Unis) et Heure du coucher du soleil au New Hampshire (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith au New Hampshire (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au New Hampshire (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule au New Hampshire (États-Unis) et Durée du Jour au New Hampshire (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au New Hampshire (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au New Hampshire (États-Unis).
Samantha Biden