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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Massachusetts (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Massachusetts (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Massachusetts.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Massachusetts (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Massachusetts à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Massachusetts (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Massachusetts (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Massachusetts (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Massachusetts (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Massachusetts (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Massachusetts (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Massachusetts (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Massachusetts (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Massachusetts (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Massachusetts (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 10H00
Massachusetts (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Massachusetts (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 12H00
Massachusetts (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 13H00
Massachusetts (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 14H00
Massachusetts (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 15H00
Massachusetts (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 16H00
Massachusetts (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 17H00
Massachusetts (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 18H00
Massachusetts (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 19H00
Massachusetts (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 20H00
Massachusetts (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 21H00
Massachusetts (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Massachusetts (États-Unis) : 15H00
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Bulgarie : 23H00
Massachusetts (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Boston depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Boston ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Massachusetts (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Boston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Massachusetts (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire du Massachusetts (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Massachusetts (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Massachusetts (États-Unis) et Heure du Zenith au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Massachusetts (États-Unis) également Heure du Crépuscule au Massachusetts (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Massachusetts (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Massachusetts (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été au Massachusetts (États-Unis).
Samantha Biden