Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Pennsylvanie (États-Unis) quand il est par exemple 2H en Bulgarie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Sofia et Philadelphia, comment calculer le décalage horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Philadelphia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Pennsylvanie (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure de la Pennsylvanie (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.
Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Pennsylvanienne.

Décalage Horaire entre la Bulgarie et la Pennsylvanie (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pennsylvanienne à partir de l'heure Bulgare.
  • Bulgarie : 00H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 01H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 02H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 03H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 04H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 05H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 06H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Bulgarie : 07H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 00H00
  • Bulgarie : 08H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 01H00
  • Bulgarie : 09H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 02H00
  • Bulgarie : 10H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 03H00
  • Bulgarie : 11H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 04H00
  • Bulgarie : 12H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 05H00
  • Bulgarie : 13H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 06H00
  • Bulgarie : 14H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 07H00
  • Bulgarie : 15H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 08H00
  • Bulgarie : 16H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 09H00
  • Bulgarie : 17H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 10H00
  • Bulgarie : 18H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 11H00
  • Bulgarie : 19H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 12H00
  • Bulgarie : 20H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 13H00
  • Bulgarie : 21H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 14H00
  • Bulgarie : 22H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 15H00
  • Bulgarie : 23H00

    Pennsylvanie (États-Unis) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philadelphia depuis Sofia ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philadelphia ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Pennsylvanie (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philadelphia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pennsylvanie (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Pennsylvanie (États-Unis) également Fuseau Horaire de la Pennsylvanie (États-Unis), Heure du lever du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil en Pennsylvanie (États-Unis) et Heure du Zenith en Pennsylvanie (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Pennsylvanie (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Pennsylvanie (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Pennsylvanie (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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