Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Bulgarie et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 01H00

  Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 02H00

  Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 03H00

  Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 04H00

  Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 05H00

  Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 06H00

  Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 07H00

  Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 08H00

  Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 09H00

  Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Bulgarie : 10H00

  Oregon (États-Unis) : 00H00

• Bulgarie : 11H00

  Oregon (États-Unis) : 01H00

• Bulgarie : 12H00

  Oregon (États-Unis) : 02H00

• Bulgarie : 13H00

  Oregon (États-Unis) : 03H00

• Bulgarie : 14H00

  Oregon (États-Unis) : 04H00

• Bulgarie : 15H00

  Oregon (États-Unis) : 05H00

• Bulgarie : 16H00

  Oregon (États-Unis) : 06H00

• Bulgarie : 17H00

  Oregon (États-Unis) : 07H00

• Bulgarie : 18H00

  Oregon (États-Unis) : 08H00

• Bulgarie : 19H00

  Oregon (États-Unis) : 09H00

• Bulgarie : 20H00

  Oregon (États-Unis) : 10H00

• Bulgarie : 21H00

  Oregon (États-Unis) : 11H00

• Bulgarie : 22H00

  Oregon (États-Unis) : 12H00

• Bulgarie : 23H00

  Oregon (États-Unis) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sofia ?

Si vous prenez un vol pour Sofia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu l'Oregon (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) et surtout Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

John Harris