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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Ontario (Canada) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Bulgarie : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Bulgarie : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
-
Bulgarie : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
-
Bulgarie : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
-
Bulgarie : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
-
Bulgarie : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
-
Bulgarie : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
-
Bulgarie : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
-
Bulgarie : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
-
Bulgarie : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
-
Bulgarie : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
-
Bulgarie : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
-
Bulgarie : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
-
Bulgarie : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Bulgarie : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Bulgarie : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Sofia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Toronto :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ontario (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) mais aussi Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) et Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) également Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) et Heure du Zenith en Ontario (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau