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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bulgarie et Oklahoma (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oklahoma (États-Unis), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Oklahoma.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Oklahoma (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oklahoma à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Oklahoma (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Oklahoma (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Oklahoma (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Oklahoma (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Oklahoma (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Oklahoma (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 06H00
Oklahoma (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 07H00
Oklahoma (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 08H00
Oklahoma (États-Unis) : 00H00
-
Bulgarie : 09H00
Oklahoma (États-Unis) : 01H00
-
Bulgarie : 10H00
Oklahoma (États-Unis) : 02H00
-
Bulgarie : 11H00
Oklahoma (États-Unis) : 03H00
-
Bulgarie : 12H00
Oklahoma (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 13H00
Oklahoma (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 14H00
Oklahoma (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 15H00
Oklahoma (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 16H00
Oklahoma (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 17H00
Oklahoma (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 18H00
Oklahoma (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 19H00
Oklahoma (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 20H00
Oklahoma (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 21H00
Oklahoma (États-Unis) : 13H00
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Bulgarie : 22H00
Oklahoma (États-Unis) : 14H00
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Bulgarie : 23H00
Oklahoma (États-Unis) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oklahoma City depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oklahoma City ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oklahoma (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oklahoma City
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oklahoma (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oklahoma (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oklahoma (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oklahoma (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oklahoma (États-Unis) et Heure du Zenith en Oklahoma (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oklahoma (États-Unis) et surtout Heure du Crépuscule en Oklahoma (États-Unis), Durée du Jour en Oklahoma (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oklahoma (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oklahoma (États-Unis).
John Harris