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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Arizona (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Arizona (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Arizonienne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Arizona (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arizonienne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Arizona (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 01H00
Arizona (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Arizona (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Arizona (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Arizona (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Arizona (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Arizona (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Arizona (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Arizona (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Arizona (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Arizona (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 11H00
Arizona (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 12H00
Arizona (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 13H00
Arizona (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 14H00
Arizona (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 15H00
Arizona (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 16H00
Arizona (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 17H00
Arizona (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 18H00
Arizona (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 19H00
Arizona (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 20H00
Arizona (États-Unis) : 10H00
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Bulgarie : 21H00
Arizona (États-Unis) : 11H00
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Bulgarie : 22H00
Arizona (États-Unis) : 12H00
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Bulgarie : 23H00
Arizona (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Phoenix depuis Sofia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Phoenix ou en revenant à Sofia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Arizona (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Phoenix
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arizona (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Arizona (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Arizona (États-Unis), Heure du lever du soleil en Arizona (États-Unis) sans oublier Heure du coucher du soleil en Arizona (États-Unis) et Heure du Zenith en Arizona (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arizona (États-Unis), Heure du Crépuscule en Arizona (États-Unis) ainsi que Durée du Jour en Arizona (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Arizona (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Arizona (États-Unis).
John Harris