Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Hawaï (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et Hawaï (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Hawaï (États-Unis), vous devez retirer 13H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Hawaïenne.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et Hawaï (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Hawaïenne à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Hawaï (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 01H00
Hawaï (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 02H00
Hawaï (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 03H00
Hawaï (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 04H00
Hawaï (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Bulgarie : 05H00
Hawaï (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 06H00
Hawaï (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 07H00
Hawaï (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 08H00
Hawaï (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 09H00
Hawaï (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 10H00
Hawaï (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 11H00
Hawaï (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 12H00
Hawaï (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bulgarie : 13H00
Hawaï (États-Unis) : 00H00
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Bulgarie : 14H00
Hawaï (États-Unis) : 01H00
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Bulgarie : 15H00
Hawaï (États-Unis) : 02H00
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Bulgarie : 16H00
Hawaï (États-Unis) : 03H00
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Bulgarie : 17H00
Hawaï (États-Unis) : 04H00
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Bulgarie : 18H00
Hawaï (États-Unis) : 05H00
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Bulgarie : 19H00
Hawaï (États-Unis) : 06H00
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Bulgarie : 20H00
Hawaï (États-Unis) : 07H00
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Bulgarie : 21H00
Hawaï (États-Unis) : 08H00
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Bulgarie : 22H00
Hawaï (États-Unis) : 09H00
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Bulgarie : 23H00
Hawaï (États-Unis) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Honolulu depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Honolulu ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Hawaï (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Honolulu
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Hawaï (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire de Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil à Hawaï (États-Unis) également Heure du coucher du soleil à Hawaï (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith à Hawaï (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Hawaï (États-Unis) et Heure du Crépuscule à Hawaï (États-Unis) ainsi que Durée du Jour à Hawaï (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Hawaï (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été à Hawaï (États-Unis).