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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Montana (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Montana (États-Unis), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Montana.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Montana (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montana à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Montana (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Montana (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Bolivie : 02H00
Montana (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 03H00
Montana (États-Unis) : 01H00
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Bolivie : 04H00
Montana (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 05H00
Montana (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 06H00
Montana (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 07H00
Montana (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 08H00
Montana (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 09H00
Montana (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 10H00
Montana (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 11H00
Montana (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 12H00
Montana (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 13H00
Montana (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 14H00
Montana (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 15H00
Montana (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 16H00
Montana (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 17H00
Montana (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 18H00
Montana (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 19H00
Montana (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 20H00
Montana (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 21H00
Montana (États-Unis) : 19H00
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Bolivie : 22H00
Montana (États-Unis) : 20H00
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Bolivie : 23H00
Montana (États-Unis) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helena depuis Sucre ?
Si vous prenez un vol pour Sucre ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Helena, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Montana (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helena
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Montana (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Montana (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire du Montana (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Montana (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Montana (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Montana (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule au Montana (États-Unis) et surtout Durée du Jour au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Montana (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été au Montana (États-Unis).
Samantha Biden