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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Bolivie : 01H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Bolivie : 02H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Bolivie : 03H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Bolivie : 04H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
-
Bolivie : 05H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Bolivie : 06H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Bolivie : 07H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Bolivie : 08H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Bolivie : 09H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Bolivie : 10H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Bolivie : 11H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Bolivie : 12H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Bolivie : 13H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Bolivie : 14H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Bolivie : 15H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Bolivie : 16H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Bolivie : 17H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Bolivie : 18H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Bolivie : 19H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Bolivie : 20H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Bolivie : 21H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
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Bolivie : 22H00
Oregon (États-Unis) : 19H00
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Bolivie : 23H00
Oregon (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Portland ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris