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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Biélorussie et Maine (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Maine (États-Unis), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Biélorussie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Biélorusse pour obtenir l'heure Mainoise.
Décalage Horaire entre la Biélorussie et le Maine (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mainoise à partir de l'heure Biélorusse.-
Biélorussie : 00H00
Maine (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 01H00
Maine (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 02H00
Maine (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 03H00
Maine (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 04H00
Maine (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 05H00
Maine (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 06H00
Maine (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Biélorussie : 07H00
Maine (États-Unis) : 00H00
-
Biélorussie : 08H00
Maine (États-Unis) : 01H00
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Biélorussie : 09H00
Maine (États-Unis) : 02H00
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Biélorussie : 10H00
Maine (États-Unis) : 03H00
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Biélorussie : 11H00
Maine (États-Unis) : 04H00
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Biélorussie : 12H00
Maine (États-Unis) : 05H00
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Biélorussie : 13H00
Maine (États-Unis) : 06H00
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Biélorussie : 14H00
Maine (États-Unis) : 07H00
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Biélorussie : 15H00
Maine (États-Unis) : 08H00
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Biélorussie : 16H00
Maine (États-Unis) : 09H00
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Biélorussie : 17H00
Maine (États-Unis) : 10H00
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Biélorussie : 18H00
Maine (États-Unis) : 11H00
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Biélorussie : 19H00
Maine (États-Unis) : 12H00
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Biélorussie : 20H00
Maine (États-Unis) : 13H00
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Biélorussie : 21H00
Maine (États-Unis) : 14H00
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Biélorussie : 22H00
Maine (États-Unis) : 15H00
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Biélorussie : 23H00
Maine (États-Unis) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Minsk ?
Si vous prenez un vol pour Minsk ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Maine (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Maine (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Maine (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Maine (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Maine (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith au Maine (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Maine (États-Unis) et Heure du Crépuscule au Maine (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Maine (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Maine (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Maine (États-Unis).
John Harris