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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Caroline du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Caroline du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de la Caroline du Nord (États-Unis), vous devez retirer 01H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Nord-Carolinienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Caroline du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Carolinienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 01H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 00H00
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Uruguay : 02H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 01H00
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Uruguay : 03H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 02H00
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Uruguay : 04H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 03H00
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Uruguay : 05H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 06H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 07H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 08H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 09H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 10H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 11H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 12H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 13H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 14H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 15H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 16H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 17H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 18H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 19H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 20H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 21H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 20H00
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Uruguay : 22H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 21H00
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Uruguay : 23H00
Caroline du Nord (États-Unis) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Raleigh depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Raleigh ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Caroline du Nord (États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Raleigh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Caroline du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire de la Caroline du Nord (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Caroline du Nord (États-Unis) ainsi que Heure du Zenith en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Caroline du Nord (États-Unis), Heure du Crépuscule en Caroline du Nord (États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Caroline du Nord (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Caroline du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'été en Caroline du Nord (États-Unis).
Samantha Biden