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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 05H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Uruguay : 03H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 04H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Uruguay : 05H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 06H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Uruguay : 07H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Uruguay : 08H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Uruguay : 09H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 10H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 11H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 12H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
-
Uruguay : 13H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 14H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Uruguay : 15H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Uruguay : 16H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 17H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 18H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 19H00
Oregon (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 20H00
Oregon (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 21H00
Oregon (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 22H00
Oregon (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 23H00
Oregon (États-Unis) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) également Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) ainsi que Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis), Durée du Jour en Oregon (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris