Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iowa (États-Unis)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Iowa (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iowa (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iowa (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Iowa (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Iowa (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Iowa (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Iowa (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 04H00

  Iowa (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 05H00

  Iowa (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 06H00

  Iowa (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 07H00

  Iowa (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 08H00

  Iowa (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 09H00

  Iowa (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 10H00

  Iowa (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 11H00

  Iowa (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 12H00

  Iowa (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 13H00

  Iowa (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 14H00

  Iowa (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 15H00

  Iowa (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 16H00

  Iowa (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 17H00

  Iowa (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 18H00

  Iowa (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 19H00

  Iowa (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 20H00

  Iowa (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 21H00

  Iowa (États-Unis) : 18H00

• Uruguay : 22H00

  Iowa (États-Unis) : 19H00

• Uruguay : 23H00

  Iowa (États-Unis) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Des Moines depuis Montevideo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Des Moines ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Iowa (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Des Moines

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iowa (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Iowa (États-Unis) sans oublier Fuseau Horaire d'Iowa (États-Unis) et Heure du lever du soleil en Iowa (États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Iowa (États-Unis) également Heure du Zenith en Iowa (États-Unis) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iowa (États-Unis) sans oublier Heure du Crépuscule en Iowa (États-Unis) également Durée du Jour en Iowa (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver en Iowa (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iowa (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris