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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Uruguay : 02H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 04H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 05H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 06H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 07H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 08H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
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Uruguay : 09H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 10H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
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Uruguay : 11H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
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Uruguay : 12H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Uruguay : 13H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Uruguay : 14H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
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Uruguay : 15H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
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Uruguay : 16H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 17H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 18H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 19H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 20H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 21H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 22H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 23H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Illinois (États-Unis). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis), Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis), Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) également Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et Durée du Jour en Illinois (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris