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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Illinois (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Illinois (États-Unis), vous devez retirer 03H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Illinoisaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Illinois (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Illinoisaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Illinois (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 01H00
Illinois (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 02H00
Illinois (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Uruguay : 03H00
Illinois (États-Unis) : 00H00
-
Uruguay : 04H00
Illinois (États-Unis) : 01H00
-
Uruguay : 05H00
Illinois (États-Unis) : 02H00
-
Uruguay : 06H00
Illinois (États-Unis) : 03H00
-
Uruguay : 07H00
Illinois (États-Unis) : 04H00
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Uruguay : 08H00
Illinois (États-Unis) : 05H00
-
Uruguay : 09H00
Illinois (États-Unis) : 06H00
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Uruguay : 10H00
Illinois (États-Unis) : 07H00
-
Uruguay : 11H00
Illinois (États-Unis) : 08H00
-
Uruguay : 12H00
Illinois (États-Unis) : 09H00
-
Uruguay : 13H00
Illinois (États-Unis) : 10H00
-
Uruguay : 14H00
Illinois (États-Unis) : 11H00
-
Uruguay : 15H00
Illinois (États-Unis) : 12H00
-
Uruguay : 16H00
Illinois (États-Unis) : 13H00
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Uruguay : 17H00
Illinois (États-Unis) : 14H00
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Uruguay : 18H00
Illinois (États-Unis) : 15H00
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Uruguay : 19H00
Illinois (États-Unis) : 16H00
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Uruguay : 20H00
Illinois (États-Unis) : 17H00
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Uruguay : 21H00
Illinois (États-Unis) : 18H00
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Uruguay : 22H00
Illinois (États-Unis) : 19H00
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Uruguay : 23H00
Illinois (États-Unis) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Chicago depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Chicago :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Illinois (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Chicago
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Illinois (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Illinois (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Illinois (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Illinois (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Illinois (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Illinois (États-Unis), Heure du Crépuscule en Illinois (États-Unis) et surtout Durée du Jour en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Illinois (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Illinois (États-Unis).
John Harris