Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Alaska (États-Unis)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Alaska (États-Unis) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Uruguay : 01H00

  Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Uruguay : 02H00

  Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Uruguay : 03H00

  Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Uruguay : 04H00

  Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Uruguay : 05H00

  Alaska (États-Unis) : 00H00

• Uruguay : 06H00

  Alaska (États-Unis) : 01H00

• Uruguay : 07H00

  Alaska (États-Unis) : 02H00

• Uruguay : 08H00

  Alaska (États-Unis) : 03H00

• Uruguay : 09H00

  Alaska (États-Unis) : 04H00

• Uruguay : 10H00

  Alaska (États-Unis) : 05H00

• Uruguay : 11H00

  Alaska (États-Unis) : 06H00

• Uruguay : 12H00

  Alaska (États-Unis) : 07H00

• Uruguay : 13H00

  Alaska (États-Unis) : 08H00

• Uruguay : 14H00

  Alaska (États-Unis) : 09H00

• Uruguay : 15H00

  Alaska (États-Unis) : 10H00

• Uruguay : 16H00

  Alaska (États-Unis) : 11H00

• Uruguay : 17H00

  Alaska (États-Unis) : 12H00

• Uruguay : 18H00

  Alaska (États-Unis) : 13H00

• Uruguay : 19H00

  Alaska (États-Unis) : 14H00

• Uruguay : 20H00

  Alaska (États-Unis) : 15H00

• Uruguay : 21H00

  Alaska (États-Unis) : 16H00

• Uruguay : 22H00

  Alaska (États-Unis) : 17H00

• Uruguay : 23H00

  Alaska (États-Unis) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anchorage ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis), Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) également Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis) également Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) mais aussi Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

John Harris