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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ukraine et Oregon (États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ukraine.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ukrainienne pour obtenir l'heure Orégonaise.
Décalage Horaire entre l'Ukraine et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ukrainienne.-
Ukraine : 00H00
Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
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Ukraine : 01H00
Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 02H00
Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Ukraine : 03H00
Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 04H00
Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ukraine : 05H00
Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ukraine : 06H00
Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
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Ukraine : 07H00
Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
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Ukraine : 08H00
Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ukraine : 09H00
Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ukraine : 10H00
Oregon (États-Unis) : 00H00
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Ukraine : 11H00
Oregon (États-Unis) : 01H00
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Ukraine : 12H00
Oregon (États-Unis) : 02H00
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Ukraine : 13H00
Oregon (États-Unis) : 03H00
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Ukraine : 14H00
Oregon (États-Unis) : 04H00
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Ukraine : 15H00
Oregon (États-Unis) : 05H00
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Ukraine : 16H00
Oregon (États-Unis) : 06H00
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Ukraine : 17H00
Oregon (États-Unis) : 07H00
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Ukraine : 18H00
Oregon (États-Unis) : 08H00
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Ukraine : 19H00
Oregon (États-Unis) : 09H00
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Ukraine : 20H00
Oregon (États-Unis) : 10H00
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Ukraine : 21H00
Oregon (États-Unis) : 11H00
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Ukraine : 22H00
Oregon (États-Unis) : 12H00
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Ukraine : 23H00
Oregon (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Kiev / Kyiv ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Portland ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et surtout Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis), Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis), Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du Zenith en Oregon (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis), Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour en Oregon (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).
John Harris