Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Washington (district de Columbia) (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Washington (district de Columbia) (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure de Washington (district de Columbia) (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Washingtonienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Washingtonienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 01H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 02H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 03H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 04H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 05H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 06H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 07H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 08H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 09H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 10H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 11H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 12H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 13H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Washington (district de Columbia) (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Washington depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Washington ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Washington (district de Columbia) (États-Unis).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Washington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Washington (district de Columbia) (États-Unis) Heure Actuelle Locale à Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire de Washington (district de Columbia) (États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Zenith à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Washington (district de Columbia) (États-Unis) également Heure du Crépuscule à Washington (district de Columbia) (États-Unis) sans oublier Durée du Jour à Washington (district de Columbia) (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Washington (district de Columbia) (États-Unis), Passage à l'heure d'été à Washington (district de Columbia) (États-Unis).
John Harris