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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ?
Pour calculer l'heure de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), vous devez retirer 08H30 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre-Neuvienne-et-Labradorienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 15H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 16H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 17H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 18H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 19H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 20H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 21H30 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 22H30 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 23H30 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 00H30
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Ouzbékistan : 10H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 01H30
-
Ouzbékistan : 11H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 02H30
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Ouzbékistan : 12H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 03H30
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Ouzbékistan : 13H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 04H30
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Ouzbékistan : 14H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 05H30
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Ouzbékistan : 15H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 06H30
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Ouzbékistan : 16H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 07H30
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Ouzbékistan : 17H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 08H30
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Ouzbékistan : 18H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 09H30
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Ouzbékistan : 19H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 10H30
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Ouzbékistan : 20H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 11H30
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Ouzbékistan : 21H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 12H30
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Ouzbékistan : 22H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 13H30
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Ouzbékistan : 23H00
Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à St. John's depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à St. John's ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à St. John's
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) Heure Actuelle Locale à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et surtout Fuseau Horaire de Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ainsi que Heure du lever du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada), Heure du coucher du soleil à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Zenith à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) mais aussi Durée du Jour à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) et Passage à l'heure d'hiver à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Terre-Neuve-et-Labrador (Canada).
Justin Desmond