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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kentucky (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kentucky (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Kentucky (États-Unis), vous devez retirer 10H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kentucky.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kentucky (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kentucky à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kentucky (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Kentucky (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Kentucky (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Kentucky (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Kentucky (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Kentucky (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Kentucky (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Kentucky (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Kentucky (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Kentucky (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Kentucky (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Kentucky (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 12H00
Kentucky (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 13H00
Kentucky (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 14H00
Kentucky (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 15H00
Kentucky (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 16H00
Kentucky (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 17H00
Kentucky (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 18H00
Kentucky (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 19H00
Kentucky (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 20H00
Kentucky (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 21H00
Kentucky (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 22H00
Kentucky (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 23H00
Kentucky (États-Unis) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Louisville depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Louisville ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kentucky (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Louisville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kentucky (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Kentucky (États-Unis) ainsi que Fuseau Horaire du Kentucky (États-Unis) et Heure du lever du soleil au Kentucky (États-Unis) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kentucky (États-Unis) et Heure du Zenith au Kentucky (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kentucky (États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule au Kentucky (États-Unis) ainsi que Durée du Jour au Kentucky (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kentucky (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Kentucky (États-Unis).
John Harris