Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Colorado (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Colorado (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Colorado (États-Unis), vous devez retirer 11H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Coloradienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Colorado (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Coloradienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Colorado (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Colorado (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Colorado (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Colorado (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Colorado (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Colorado (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Colorado (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Colorado (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Colorado (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 09H00
Colorado (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 10H00
Colorado (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
Colorado (États-Unis) : 00H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Colorado (États-Unis) : 01H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Colorado (États-Unis) : 02H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Colorado (États-Unis) : 03H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Colorado (États-Unis) : 04H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Colorado (États-Unis) : 05H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Colorado (États-Unis) : 06H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Colorado (États-Unis) : 07H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Colorado (États-Unis) : 08H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Colorado (États-Unis) : 09H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Colorado (États-Unis) : 10H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Colorado (États-Unis) : 11H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Colorado (États-Unis) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Denver depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Denver ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Colorado (États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Denver
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Colorado (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Colorado (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire du Colorado (États-Unis) ou bien encore Heure du lever du soleil au Colorado (États-Unis) ainsi que Heure du coucher du soleil au Colorado (États-Unis), Heure du Zenith au Colorado (États-Unis) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Colorado (États-Unis), Heure du Crépuscule au Colorado (États-Unis) mais aussi Durée du Jour au Colorado (États-Unis) également Passage à l'heure d'hiver au Colorado (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Colorado (États-Unis).
John Harris