Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oregon (États-Unis) quand il est par exemple 3H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Portland, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Portland et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des États-Unis
Drapeau des États-Unis

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Oregon (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis)
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis) ?

Pour calculer l'heure d'Oregon (États-Unis), vous devez retirer 12H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Orégonaise.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Oregon (États-Unis) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Orégonaise à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Oregon (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 01H00

    Oregon (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 02H00

    Oregon (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 03H00

    Oregon (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 04H00

    Oregon (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 05H00

    Oregon (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 06H00

    Oregon (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 07H00

    Oregon (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 08H00

    Oregon (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 09H00

    Oregon (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 10H00

    Oregon (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 11H00

    Oregon (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
  • Ouzbékistan : 12H00

    Oregon (États-Unis) : 00H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Oregon (États-Unis) : 01H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Oregon (États-Unis) : 02H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Oregon (États-Unis) : 03H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Oregon (États-Unis) : 04H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Oregon (États-Unis) : 05H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Oregon (États-Unis) : 06H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Oregon (États-Unis) : 07H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Oregon (États-Unis) : 08H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Oregon (États-Unis) : 09H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Oregon (États-Unis) : 10H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Oregon (États-Unis) : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Portland depuis Tachkent ?

Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Portland, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Oregon (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Portland

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oregon (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Oregon (États-Unis) et Fuseau Horaire d'Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Oregon (États-Unis) et surtout Heure du coucher du soleil en Oregon (États-Unis) sans oublier Heure du Zenith en Oregon (États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oregon (États-Unis) également Heure du Crépuscule en Oregon (États-Unis) et Durée du Jour en Oregon (États-Unis), Passage à l'heure d'hiver en Oregon (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'été en Oregon (États-Unis).

John HarrisJohn Harris

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