Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Ohio (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ohio (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Ohio (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Ohio.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Ohio (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ohio à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Ohio (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Ohio (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Ohio (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Ohio (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Ohio (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Ohio (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Ohio (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 07H00
Ohio (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 08H00
Ohio (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Ohio (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 10H00
Ohio (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 11H00
Ohio (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 12H00
Ohio (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 13H00
Ohio (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 14H00
Ohio (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 15H00
Ohio (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 16H00
Ohio (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 17H00
Ohio (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 18H00
Ohio (États-Unis) : 09H00
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Ouzbékistan : 19H00
Ohio (États-Unis) : 10H00
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Ouzbékistan : 20H00
Ohio (États-Unis) : 11H00
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Ouzbékistan : 21H00
Ohio (États-Unis) : 12H00
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Ouzbékistan : 22H00
Ohio (États-Unis) : 13H00
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Ouzbékistan : 23H00
Ohio (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Columbus depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Columbus ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Ohio (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Columbus
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ohio (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Ohio (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ohio (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Ohio (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ohio (États-Unis) ou bien encore Heure du Zenith en Ohio (États-Unis) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ohio (États-Unis) et Heure du Crépuscule en Ohio (États-Unis) sans oublier Durée du Jour en Ohio (États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ohio (États-Unis) et Passage à l'heure d'été en Ohio (États-Unis).