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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Alaska (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Alaska (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Alaska (États-Unis), vous devez retirer 14H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Alaskaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Alaska (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Alaskaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Alaska (États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Alaska (États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Alaska (États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Alaska (États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Alaska (États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 05H00
Alaska (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 06H00
Alaska (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 07H00
Alaska (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 08H00
Alaska (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 09H00
Alaska (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 10H00
Alaska (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 11H00
Alaska (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 12H00
Alaska (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 13H00
Alaska (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 14H00
Alaska (États-Unis) : 00H00
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Ouzbékistan : 15H00
Alaska (États-Unis) : 01H00
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Ouzbékistan : 16H00
Alaska (États-Unis) : 02H00
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Ouzbékistan : 17H00
Alaska (États-Unis) : 03H00
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Ouzbékistan : 18H00
Alaska (États-Unis) : 04H00
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Ouzbékistan : 19H00
Alaska (États-Unis) : 05H00
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Ouzbékistan : 20H00
Alaska (États-Unis) : 06H00
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Ouzbékistan : 21H00
Alaska (États-Unis) : 07H00
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Ouzbékistan : 22H00
Alaska (États-Unis) : 08H00
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Ouzbékistan : 23H00
Alaska (États-Unis) : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anchorage depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anchorage ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Alaska (États-Unis).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anchorage
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alaska (États-Unis) Heure Actuelle Locale en Alaska (États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Alaska (États-Unis) sans oublier Heure du lever du soleil en Alaska (États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Alaska (États-Unis), Heure du Zenith en Alaska (États-Unis) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alaska (États-Unis), Heure du Crépuscule en Alaska (États-Unis), Durée du Jour en Alaska (États-Unis) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Alaska (États-Unis) ainsi que Passage à l'heure d'été en Alaska (États-Unis).
John Harris