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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Dakota du Nord (États-Unis) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Dakota du Nord (États-Unis) ?
Pour calculer l'heure du Dakota du Nord (États-Unis), vous devez retirer 09H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Nord-Dakotaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Dakota du Nord (États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Dakotaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 08H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 09H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 00H00
-
Ouganda : 10H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 01H00
-
Ouganda : 11H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 02H00
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Ouganda : 12H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 03H00
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Ouganda : 13H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 04H00
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Ouganda : 14H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 05H00
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Ouganda : 15H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 06H00
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Ouganda : 16H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 07H00
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Ouganda : 17H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 08H00
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Ouganda : 18H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 09H00
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Ouganda : 19H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 10H00
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Ouganda : 20H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 11H00
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Ouganda : 21H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 12H00
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Ouganda : 22H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 13H00
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Ouganda : 23H00
Dakota du Nord (États-Unis) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bismarck depuis Kampala ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bismarck ou votre retour à Kampala :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Dakota du Nord (États-Unis), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bismarck
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Dakota du Nord (États-Unis) Heure Actuelle Locale au Dakota du Nord (États-Unis), Fuseau Horaire du Dakota du Nord (États-Unis), Heure du lever du soleil au Dakota du Nord (États-Unis), Heure du coucher du soleil au Dakota du Nord (États-Unis) et Heure du Zenith au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Heure du Crépuscule au Dakota du Nord (États-Unis) ou bien encore Durée du Jour au Dakota du Nord (États-Unis) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Dakota du Nord (États-Unis) et Passage à l'heure d'été au Dakota du Nord (États-Unis).
John Harris