Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Ontario (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Ontario (Canada) : 00H00

• Ouganda : 09H00

  Ontario (Canada) : 01H00

• Ouganda : 10H00

  Ontario (Canada) : 02H00

• Ouganda : 11H00

  Ontario (Canada) : 03H00

• Ouganda : 12H00

  Ontario (Canada) : 04H00

• Ouganda : 13H00

  Ontario (Canada) : 05H00

• Ouganda : 14H00

  Ontario (Canada) : 06H00

• Ouganda : 15H00

  Ontario (Canada) : 07H00

• Ouganda : 16H00

  Ontario (Canada) : 08H00

• Ouganda : 17H00

  Ontario (Canada) : 09H00

• Ouganda : 18H00

  Ontario (Canada) : 10H00

• Ouganda : 19H00

  Ontario (Canada) : 11H00

• Ouganda : 20H00

  Ontario (Canada) : 12H00

• Ouganda : 21H00

  Ontario (Canada) : 13H00

• Ouganda : 22H00

  Ontario (Canada) : 14H00

• Ouganda : 23H00

  Ontario (Canada) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kampala ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Toronto ou en revenant à Kampala, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) ainsi que Fuseau Horaire d'Ontario (Canada), Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) ainsi que Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) également Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Mary Trudeau