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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Ontario (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) ?
Pour calculer l'heure d'Ontario (Canada), vous devez retirer 07H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Ontarienne.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Ontario (Canada) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ontarienne à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Ontario (Canada) : 17H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 01H00
Ontario (Canada) : 18H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 02H00
Ontario (Canada) : 19H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 03H00
Ontario (Canada) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 04H00
Ontario (Canada) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 05H00
Ontario (Canada) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 06H00
Ontario (Canada) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouganda : 07H00
Ontario (Canada) : 00H00
-
Ouganda : 08H00
Ontario (Canada) : 01H00
-
Ouganda : 09H00
Ontario (Canada) : 02H00
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Ouganda : 10H00
Ontario (Canada) : 03H00
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Ouganda : 11H00
Ontario (Canada) : 04H00
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Ouganda : 12H00
Ontario (Canada) : 05H00
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Ouganda : 13H00
Ontario (Canada) : 06H00
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Ouganda : 14H00
Ontario (Canada) : 07H00
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Ouganda : 15H00
Ontario (Canada) : 08H00
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Ouganda : 16H00
Ontario (Canada) : 09H00
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Ouganda : 17H00
Ontario (Canada) : 10H00
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Ouganda : 18H00
Ontario (Canada) : 11H00
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Ouganda : 19H00
Ontario (Canada) : 12H00
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Ouganda : 20H00
Ontario (Canada) : 13H00
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Ouganda : 21H00
Ontario (Canada) : 14H00
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Ouganda : 22H00
Ontario (Canada) : 15H00
-
Ouganda : 23H00
Ontario (Canada) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Toronto depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Toronto, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ontario (Canada). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Toronto
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ontario (Canada) Heure Actuelle Locale en Ontario (Canada) et Fuseau Horaire d'Ontario (Canada) également Heure du lever du soleil en Ontario (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ontario (Canada) mais aussi Heure du Zenith en Ontario (Canada) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ontario (Canada) sans oublier Heure du Crépuscule en Ontario (Canada) et Durée du Jour en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'hiver en Ontario (Canada), Passage à l'heure d'été en Ontario (Canada).
Mary Trudeau