Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alberta (Canada)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ouganda et Alberta (Canada) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alberta (Canada) ?

Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Alberta (Canada) Heure par Heure

• Ouganda : 00H00

  Alberta (Canada) : 14H00 (Jour -1)

• Ouganda : 01H00

  Alberta (Canada) : 15H00 (Jour -1)

• Ouganda : 02H00

  Alberta (Canada) : 16H00 (Jour -1)

• Ouganda : 03H00

  Alberta (Canada) : 17H00 (Jour -1)

• Ouganda : 04H00

  Alberta (Canada) : 18H00 (Jour -1)

• Ouganda : 05H00

  Alberta (Canada) : 19H00 (Jour -1)

• Ouganda : 06H00

  Alberta (Canada) : 20H00 (Jour -1)

• Ouganda : 07H00

  Alberta (Canada) : 21H00 (Jour -1)

• Ouganda : 08H00

  Alberta (Canada) : 22H00 (Jour -1)

• Ouganda : 09H00

  Alberta (Canada) : 23H00 (Jour -1)

• Ouganda : 10H00

  Alberta (Canada) : 00H00

• Ouganda : 11H00

  Alberta (Canada) : 01H00

• Ouganda : 12H00

  Alberta (Canada) : 02H00

• Ouganda : 13H00

  Alberta (Canada) : 03H00

• Ouganda : 14H00

  Alberta (Canada) : 04H00

• Ouganda : 15H00

  Alberta (Canada) : 05H00

• Ouganda : 16H00

  Alberta (Canada) : 06H00

• Ouganda : 17H00

  Alberta (Canada) : 07H00

• Ouganda : 18H00

  Alberta (Canada) : 08H00

• Ouganda : 19H00

  Alberta (Canada) : 09H00

• Ouganda : 20H00

  Alberta (Canada) : 10H00

• Ouganda : 21H00

  Alberta (Canada) : 11H00

• Ouganda : 22H00

  Alberta (Canada) : 12H00

• Ouganda : 23H00

  Alberta (Canada) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edmonton depuis Kampala ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edmonton ou que vous prendrez le vol de retour pour Kampala :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Alberta (Canada), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edmonton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Alberta (Canada) Heure Actuelle Locale en Alberta (Canada) et surtout Fuseau Horaire d'Alberta (Canada), Heure du lever du soleil en Alberta (Canada) ainsi que Heure du coucher du soleil en Alberta (Canada) également Heure du Zenith en Alberta (Canada) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Alberta (Canada) et surtout Heure du Crépuscule en Alberta (Canada) également Durée du Jour en Alberta (Canada) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Alberta (Canada), Passage à l'heure d'été en Alberta (Canada).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Justin Desmond